【初開催】マタニティボディワークin稲城南山

この度、稲城南山で待望のマタニティ向けレッスン初開催します！

妊娠期は、ホルモンバランスの急激な変化によって、想像以上に心とからだの変化が激しい時期。

実は、出産が母体に与えるダメージは、「全治数ヶ月の交通事故と同じレベル」と言われています。

外傷や体力の消耗だけでなく、ホルモンの激変や内臓へのダメージが急激に起こるためです。

だからこそ、出産や産後に向けた体づくりなど、"産前からの心身の準備"がとても大切になります。

これは普段のレッスンで、沢山の産後ママたちを見ていても本当に感じること。

赤ちゃんが生まれると、自分ケアどころではない人も多いはず。

10年前に出産を経験した私自身、様々なことを学んだ今だからこそ「産前に知っておきたかった！」と思う情報（自分のからだや心のこと、赤ちゃんのこと）がたくさんあります。

■「この時期に必要な知識やケアが気軽に学べる場を作りたい」

■「出産後のイメージも持ってほしい」

■「出産を怖がらず、安心したものにしてほしい」

そんな思いから、今回素敵すぎる会場【稲城市南山BASE】でプレママのためのレッスンを初開催です。

そして今まさに！

腰痛や恥骨痛、体力の低下など、からだの変化やつらさを感じている妊婦さんいませんか？

レッスンでは、皆様の心身が少しでも楽になるような、無理のない「ボディワーク」を一緒に行っていきますよ。

ぜひ遊びにいらしてください♪

一一一

■講師

保坂裕子

(ぴゅあらぼ代表、臨床心理士、ピラティスインストラクター)

心理の現場で18年以上の臨床経験を持ち、これまで母子支援施設、教育現場、企業など多様な分野で多くのクライアントと向き合う。

多くのメンタル不調の方をサポートする中で、心だけでなく「からだへのアプローチ」の重要性を痛感。

自身が長年実践してきたピラティスと、心理療法であるマインドフルネスを組み合わせ、心身両面から自分自身と向き合う独自のサポートを2023年より【ぴゅあらぼ】で開始。

一一一

■日時

2026年

7月18日(土)

8月22日(土)

15:00～16:00

■場所

南山BASE

（東京都稲城市東長沼2570-1 南山68街区13号棟 ）

■対象

妊娠16週以降で、体調の安定している方

※ご妊娠経過に不安がある方は医師にご相談ください

■料金

＼今だけトライアル価格／

￥1,000(税込)

お申し込みはこちら！