ぴゅあらぼ　とは

「Pure」&「Laboratory」な体験を

ピラティス、フィットネス、ダンス、心理メソッド・・・。

様々なメソッドを掛け合わせて、心とからだをピュアにしていく体験を。

そして、これらのアプローチでどんな自分になるの？というまるで研究所にいるかのようなワクワク体験を。

そんな願いを込めました。

心地よいを大切に

ついついエクササイズというと頑張ってしまいがち。頑張りすぎてどこかでパンクして、トレーニングが続けられなくなる。それよりも、ゆるーく無理をしない範囲でトレーニングをしてもらい、継続していくことの方が大切です。

「心地よい」がベスト！継続することで、心もからだも正しい方向へ形状記憶されていきます。

からだを通して、心の声を聴いてみよう

何かしらの不調が起きる前って必ずからだのどこかにサインが出ているはずなんです。このサインに早期に「気づける」ことがすごく大事！

ただ、「気づく」っていうのはちょっとしたコツや訓練が大切なんです。そんなコツをピラティスやエクササイズを通してお伝えできたらと思います。

Profile

保坂裕子
YUKO　HOSAKA

臨床心理士

公認心理師

ＦＴＰベーシックマットピラティス

日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド

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心理領域の仕事をしながら、幼少期からのダンス経験を元に、子どもたちにダンスの楽しさを伝えるインストラクターとしても長年活動を行ってきました。

沢山のメンタル不調の方と接する中で、心だけでなくからだへのアプローチの重要性も感じており、昔から自分のトレーニングとして行っていたピラティスを使って、心とからだに向き合うサポートをスタートしました。

2023年「ぴゅあらぼ」誕生です♪

神奈川県川崎市在住。小学生男児の母として子育てにも奮闘中♪