ぴゅあらぼ　とは

「Pure」&「Laboratory」な体験を

ピラティス、マインドフルネス、整体、フィットネス、心理メソッド・・・。

様々なメソッドを掛け合わせて、心とからだをピュアにしていく体験を。

そして、これらのアプローチでどんな自分になるの？というまるで研究所にいるかのようなワクワク体験を。

そんな願いを込めました。

心地よいを大切に

ついついエクササイズというと頑張ってしまいがち。頑張りすぎてどこかでパンクして、トレーニングが続けられなくなる。それよりも、ゆるーく無理をしない範囲でトレーニングをしてもらい、継続していくことの方が大切です。

「心地よい」がベスト！継続することで、心もからだも正しい方向へ形状記憶されていきます。

からだを通して、心の声を聴いてみよう

何かしらの不調が起きる前って必ずからだのどこかにサインが出ているはずなんです。このサインに早期に「気づける」ことがすごく大事！

ただ、「気づく」っていうのはちょっとしたコツや訓練が大切なんです。そんなコツをピラティスやエクササイズを通してお伝えできたらと思います。

Profile

保坂裕子
YUKO　HOSAKA

心とからだをととのえる「ぴゅあらぼ」代表

臨床心理士

公認心理師

ＦＴＰベーシックマットピラティス

日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド

SAJスキー検定1級

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心理師として、沢山のメンタル不調の方と接する中で、心だけでなくからだへのアプローチの重要性を強く感じてきました。心とからだは繋がっているからです。

そこで、昔から自分のトレーニングとして行っていたピラティスや心理療法であるマインドフルネスを使って、心とからだに向き合うサポートをスタートしました。

2023年「ぴゅあらぼ」誕生です♪

幼少時から、歌やダンスの表現活動も行っており、表現者のためのピラティス＆マインフルネスも開始しました。

神奈川県川崎市在住。小学生男児の母として子育てにも奮闘中♪