産後ケア
ママの荷物を少なく！
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妊娠、出産は、想像以上に心とからだの変化が激しい時期
出産でのからだダメージ回復までには、1か月以上かかると言われています。さらに、産後トラブル改善や骨盤の安定などに関しては約1年の時間が必要です。
しかし、現代出産後の子育て事情は、、、
出産後すぐに退院し、子育てが始まってしまいます。十分な休息もなく、サポートが得られないなんてことも。
また産後はホルモンバランスの関係で、メンタルが安定しないこともしばしばあります。
そのため、心やからだのダメージに気が付かないうちに、日常がスタートしている場合があるのです。
産後回復期の1年ほどは、適切な運動やメンタルケアがすごく大切
産後1年の心やからだを大切に過ごすことで、その後の体力が必要な幼児時子育てや職場復帰がスムーズにスタートできるかもしれません。
産後12ヵ月だけの特別プログラム「産後ケア」を通じて、自分をいたわる時間を作りませんか？
産後ケア
PROGRAMS
産後運動とは
産後のママ＆赤ちゃんのための運動です。
産後女性特有の身体的、精神的状態を考慮して、ピラティスだけでなく、ヨガ、フィットネスを取り入れた運動を行います。
赤ちゃんと一緒に行うペアワークもあり、赤ちゃんの五感を刺激し、脳の発達も促します。
産後ケアは、どんな効果があるの？
●妊娠、出産でダメージを受けたからだを回復
●体力の回復
●育児での抱っこ、母乳姿勢など、体のアンバランスを整える
●母乳育児の促進と乳腺炎の予防
●産後ホルモンの影響による関節痛の予防
●ストレス解消
●誰かと話せる場ができ、リフレッシュ
●母子のコミュニケーションの場になる
●赤ちゃんの五感を刺激し、脳への発達も促す
「ぴゅあらぼ」だけのメリットって？
●少人数制で、それぞれの身体の状態に合わせサポート
●みんな産後ママ！赤ちゃんが泣いちゃっても大丈夫
●ママの荷物を少なく！ヨガマット、ボール、ブロックなど全ての道具無料貸し出し中
●知っていると役立つ心とからだの知識もレクチャー
●トレーニング後は「ママカフェ」を開催。お茶とお菓子をお供に、雑談、情報交換（自由参加）
●日常の困りごとやメンタルケアについてもご相談にのります♪
体験受付中！！
～ママと赤ちゃんのための～産後ケア
【開催】
毎週月曜
【時間】
11:00～11:50 エクササイズ
レッスン後はお茶＆お菓子を用意しています
一息ついてお帰りください
【場所】
teaバレエスタジオ（川崎市多摩区菅2-12-16）
※JR南武線 稲田堤駅から徒歩4分、京王線 京王稲田堤駅から徒歩3分
バス停菅北浦３丁目からすぐ
【対象】
ママ＆生後2ヵ月～12ヵ月ぐらいまでの赤ちゃん
※ママのみの参加もOK
【料金】
5レッスン回数券 ￥7500（税込）←お得♪
単発1レッスン ￥2000（税込）
初回体験 ￥500（1人1回限り）
※レッスン当日に現地でお支払いください
※回数券は購入日から3ヵ月間有効
※お茶＆お菓子つき
【持ち物】
・赤ちゃんの下に敷くタオル（おくるみやブランケットなど）
・動きやすい服装
・赤ちゃんお世話グッツ
・飲み物
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【レッスン予約】